+7 (905) 214-28-22
+7 (911) 938-37-14
+7 (905) 209-99-11

Санкт-Петербург
РГПУ им.А.И.Герцена
ИФКиС,каф.гимнастики и фитнес-технологий
Лиговский пр.275

 

Главная \ Фитбол-аэробика

Фитбол-аэробика

          ФИТБОЛ-АЭРОБИКА - одно из эффективных средств укрепления и сохранения здоровья.

 3_0.jpgОна обладает большим оздоровительным потенциалом, заключающимся в возможности влияния на опорно-двигательный аппарат, формирования правильной осанки, дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы и лечения сколиоза, остеохондроза, кифоза, органов малого таза и желудочно-кишечного тракта (нормализацию перистальтики кишечника).

 Данный оздоровительный  эффект от упражнений фитбол-аэробики обусловлен функционированием мышц и систем организма, обеспечивающих поддержание позы и сохранения равновесия при выполнении упражнений сидя на мяче, и  низкочастотными колебательными движениями, вызывающими формирование положительных адаптационных сдвигов практически на все органы и системы жизнедеятельности человека.

 7.jpgУпражнения на фитболах создают оздоровительный эффект, который подтверждается опытом работы специализированных коррекционных и реабилитационных медицинских центров Европы и России. Они позволяют решать различные задачи в комплексе за счет включения в работу одновременно двигательного, вестибулярного, слухового, зрительного, тактильного и обонятельного анализаторов. Тем самым позитивно влияют на физическое и психоэмоциональное состояние занимающихся и вызывают большой интерес у занимающихся.

Фитбол-аэробика пользуется большой популярностью у всех возрастных категорий.

Для детей дошкольного и младшего школьного возраста разработана программа "ТАНЦЫ НА МЯЧАХ",  для женщин - "ДАВАЙ,ТАНЦУЙ"

Приблизительная дата начало занятий: 30 ноября