+7 (905) 214-28-22
+7 (911) 938-37-14
+7 (905) 209-99-11

Санкт-Петербург
РГПУ им.А.И.Герцена
ИФКиС,каф.гимнастики и фитнес-технологий
Лиговский пр.275

 

Главная \ Фитбол-аэробика \ "Танцы на мячах"

"Танцы на мячах" комплексная оздоровительно-развивающая программа по фитбол-аэробике для детей дошкольного и младшего школьного возраста

0017.jpgПрограмма по фитбол-аэробике «Танцы на мячах» (авторы Сайкина Е.Г., Кузьмина С.В.)  является комплексной, включающей в себя разнообразный арсенал средств и методов детского фитнесса.

Целью программы является содействие всестороннему гармоническому развитию личности ребенка, укрепление здоровья, профилактика различных заболеваний и приобщение к здоровому образу жизни.

  Практическая часть программы состоит из пяти разделов, в каждый из которых входят комплексы упражнений фитбол-аэробики, представленные в четырех программах, которые изучаются в течение четырех лет обучения. Программный материал  представляет собой более 60 образно-танцевальных композиции, имеющие свой характер и завершенность.

Все упражнения выполняются под определенное музыкальное сопровождение, а в зависимости от поставленных задач и выбора средств имеют разную целевую направленность.

При проведении занятий по фитбол-аэробике используются игровой и соревновательный методы что придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображению и творческих способностей детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Обучение по данной программе создает необходимый двигательный режим, положительный психологический и эмоциональный настрой, а так же способствует укреплению здоровья ребенка, его физическому и умственному развитию, профилактике различных заболеваний и повышению интереса к занятиям.

4.jpgХарактеристика практических  разделов программы

В раздел «Фитбол-гимнастика» входят упражнения общеразвивающей направленности: строевые, общеразвивающие упражнения сидя на мяче (без предметов, с предметами), основные исходные положения фитбол-аэробики, акробатические упражнения (включающие элементы самостраховки), а так же упражнения в равновесии и упражнения «школы мяча» (перекаты, броски, ловля, отбивание).

Упражнения раздела «Фитбол-танец» включают в себя специальные упражнения для согласования движений с музыкой (ритмика), основы хореографии, танцевальные шаги, базовые шаги фитбол-аэробики, ритмические и сценические танцы.

Раздел «Фитбол–атлетика» имеет общеукрепляющую направленность и включает в себя упражнения, направленные на формирование и укрепление различных мышечных групп (рук, ног, туловища), развитие подвижности суставов, а также силовой и общей (аэробной) выносливости.12.jpg

Раздел «Фитбол-коррекция» состоит из упражнений коррекционно-профилактической направленности: для формирования, закрепления и совершенствования правильной осанки, профилактики плоскостопия, развития и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, упражнения пальчиковой гимнастики, игрового самомассажа и расслабления.

Креативно-игровой раздел «Фитбол-игра» предусматривает целенаправленную работу педагога по применению специальных упражнений и творческих заданий, включение подвижных, музыкальных игр и эстафет в учебную деятельность, проведение сюжетных уроков.

  В каждый из представленных разделов входят комплексы фитбол-аэробики, которые имеют свою целевую направленность, сюжетный характер и завершенность.